8/6 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

早起きしての早朝ラン

いつもは近所の道路を走るのですが

朝早くからトラックやダンプが走っている（お疲れ様です）ので

いいコースないかな〜と思っていまして

以前から気になっていた荒川の河川敷へ行って見ました。

実は行き方が分からなくて行ったことが無かったのです。

ん〜バッチリ。理想形です。眺めイイし、人少ないし、風吹いているし、高い建物ないからGPSも絶好調っぽいし。（でも、2km近辺のペースが変になってますね）

RunKeeperの標高って当てになるのかな。こんなに上下してると思えないんだけどなあ。

ちょっと先に行くと水門がありました。走り始めは、ここを折り返し地点にしていましたが

まだいけそうだったので先に進み、30分走ったところで折り返して帰宅しました。

ちなみに、これがジョギング始めた時の記録(笑)

約5kmで55分（ウォーキングも交えて）

これでバテバテだったんです。成長したなあ(笑)

私はiPhone5sでRunKeeperを使用しています。早くiWatch出ないかなあ。

RunKeeper 

8／2 今日のラン

ども、ぱわぶくです。
8月に入りまして最初の土曜日ラン
いつもの 戸田市道満グリーンパーク
彩湖の周りを回ります。
ここ彩湖は一周4.7km位あります。
皇居と同じくらいですね。
ほぼ毎週 ここで走っています。
って言いながら、走り始めたのは
6月からですので3ヶ月目に突入した
ペイペイです。
先週は気温もあって、
一周目からバテバテで、走ったり歩いたりでした。
今週は、2周 ノン休憩を目標に走りました。

3周ほぼノンストップで走りました。

先週よりも湿度が若干低かったかもしれません。走り始めにゆっくりめをキープしたのが良かったかもしれません。

11月の湘南国際マラソン10kmは大丈夫そうですが、12月のいたばしリバーサイドハーフマラソンを目標に頑張ります。

RunKeeper 

8／3今日のラン

ども、ぱわぶくです。

土曜日は朝からラン。日曜日は午前中に仕事があるので夕方ランになります。

今日は近所の光が丘公園に行ってみました。公園内のコースは距離が短いので外周ラン。

昨日、14km走ったので今日は5〜6km程度でバテるかなあと思ったのですが

以外と走れました(笑)

この後、近所のスーパー銭湯で

ヘロヘロになりました。

気持ちイイ〜

RunKeeper 

今日のラン

ども、ぱわぶくです。

通常は週の真ん中水曜日に走っているのですが、火曜日に飲みに行ったら寝坊しまして（笑）
一日ズレてしまいした。朝からトラックやダンプが多くて走りづらいですわ。
土日の公園ランが好きです。

思う所あってジョギングを始めてみた。

ども、ぱわぶくです。
編集でも映像でもなんでもないけど、2014年6月よりジョギングを始めました（笑）
理由は幾つかあるのですが、高校からの友人が走っていたり、このままの運動不足だと腰痛になりそうだったり、人間ドックで食事制限だけは避けたかったり。
（自分、そんなに太ってないですが、ちょっぴりお腹が出てるだけ）

ってなわけで、友人みんな使っているRunKeeper

始めて2ヶ月 まだまだ初心者です。
最初は3〜4kmを走り、徐々に距離を伸ばしています。

基本は、近所の公園内を走るのが好きで、道路は嫌いっす。
実は11月3日の湘南国際マラソン 10kmにエントリー済み。初大会です。楽しみ。