10/11 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

9月の最後に膝の痛みからしばらくお休みしていましたが

さすがに「もうそろそろ・・・」と思って

台風が来る前に走りに行きました。

結果・・・

い、イタヒ〜〜〜

写真間違えた(笑)

これは本日届いたももクロのBD（国立競技場大会）

2kmほど走ったら膝が痛いなーっと。

その後は、歩いて、走って、イテテテテ。

歩いて、走って、イテテテテ、歩いて、歩いて・・・

11月3日の湘南国際マラソンまで、

もう少しおやすみしないと・・・。

ちなみに、秋の大会に向けて靴を新調しました。

NewBalance M980 GR

私はiPhone6でRunKeeperを使用しています。

RunKeeper 

2014年9月のラン

ども、ぱわぶくです。

とうとう10月。初大会まで一ヶ月になってしまいました。

（10kmなんで、それほど心配してないんですが）

9月はどれ位走ったかと言うと

目標120kmに10kmほど足りませんでした。

実は9月23、26のランで左膝が痛くなり

休養しております。これがランナー膝か？

高校時代のラン仲間からも

大会が近いので無理せずにと言われていますので

1〜2週間は走らずに静養しようと思います。

せっかくiPhone6にしたのに

ごめんよ〜 M8コプロセッサ〜

9/27 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

昨日の膝のダメージが・・・(泣)

2km過ぎから徐々に左膝に違和感、疲労感、痛みと・・・。

4m過ぎで、止まって休憩することに。

休んでストレッチをすると落ち着くんですが

走り始めて100mでもう痛みが・・・(泣)

諦めて戻る事にしました。

帰りは殆どが歩き。すっごく消化不良。

今週は休足日を長く取った方が良さそうです。

ストライドに穴がありますが、もしかしたら

RunkeeperのポーズはM8（M7）コプロセッサーと

連動してないのかもしれませんね。

私はiPhone6でRunKeeperを使用しています。

RunKeeper 

9/26 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

早朝に「湘南国際マラソン」えきねっとで電車の先行予約をしてから

ショートランに出かけました。

 

 最初っからショートのつもりで、

ピッチを上げてみました。

結果、膝がいたひ・・・(泣)

私はiPhone6でRunKeeperを使用しています。

RunKeeper 

9/23 今日のラン（ようこそiPhone6）

ども、ぱわぶくです。

iPhone6に変えたのですが、アームバンドが無いので

ポケットに入れて走りましたが、落ちそうで集中出来ません。

あと、集中出来ない理由がコレ(笑)

Google Ingress

始めたばかり（3日目）でよくわかりませんが

通勤でも遠回りしちゃいますね。

iPhone6初写真ですが、上手く撮れてないですわ。

ペースは5分台を意識をして、IngressのPortal見つけたら

ポーズしてHackしてましたが、かなり乱れています。

やっぱりジョギング中はIngressしない方がイイですね。

ちなみに、iOS8のヘルス ダッシュボード。

記録が残る物だけダッシュボードに入れてます。

気圧計チップとか、どう使うんでしょ。

私はiPhone6でRunKeeperを使用しています。

RunKeeper