8/30 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

今週は先週と比べて、かなり涼しいのですが

水曜日あたりから雨模様で平日ランはお休みしていました。

（とはいえ、水曜日朝に早起きして着替えまでしたのですが・・・）

金曜日の夜まで雨だったので諦めていたのですが

朝には雨が上がっていました。

涼しいので10時でしたが、ランに出発。

家を出た時は「さむっ！」と思ったのですが

30分も走ったら暑くなってきました。

やっぱり8月ですね。

途中、ちょっと歩いたり止まったりで

ストライド率がバラバラです。

良い天気で、快調に走っていましたが

5kmあたりから ちょっと疲労が・・・

無理せず引き返すことにしました。

10km程度でドリンク500mlが無くなるので

12kmや16kmだと、最後は喉が渇きます。

私はiPhone5sでRunKeeperを使用しています。

RunKeeper