9/27 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

昨日の膝のダメージが・・・(泣)

2km過ぎから徐々に左膝に違和感、疲労感、痛みと・・・。

4m過ぎで、止まって休憩することに。

休んでストレッチをすると落ち着くんですが

走り始めて100mでもう痛みが・・・(泣)

諦めて戻る事にしました。

帰りは殆どが歩き。すっごく消化不良。

今週は休足日を長く取った方が良さそうです。

ストライドに穴がありますが、もしかしたら

RunkeeperのポーズはM8（M7）コプロセッサーと

連動してないのかもしれませんね。

私はiPhone6でRunKeeperを使用しています。

RunKeeper 

9/26 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

早朝に「湘南国際マラソン」えきねっとで電車の先行予約をしてから

ショートランに出かけました。

 

 最初っからショートのつもりで、

ピッチを上げてみました。

結果、膝がいたひ・・・(泣)

私はiPhone6でRunKeeperを使用しています。

RunKeeper 

9/23 今日のラン（ようこそiPhone6）

ども、ぱわぶくです。

iPhone6に変えたのですが、アームバンドが無いので

ポケットに入れて走りましたが、落ちそうで集中出来ません。

あと、集中出来ない理由がコレ(笑)

Google Ingress

始めたばかり（3日目）でよくわかりませんが

通勤でも遠回りしちゃいますね。

iPhone6初写真ですが、上手く撮れてないですわ。

ペースは5分台を意識をして、IngressのPortal見つけたら

ポーズしてHackしてましたが、かなり乱れています。

やっぱりジョギング中はIngressしない方がイイですね。

ちなみに、iOS8のヘルス ダッシュボード。

記録が残る物だけダッシュボードに入れてます。

気圧計チップとか、どう使うんでしょ。

私はiPhone6でRunKeeperを使用しています。

RunKeeper 

9/20 今日のラン（ありがとうiPhone5s）

ども、ぱわぶくです。

土曜日早朝（？）ラン。

かなり涼しい曇り空の朝でした。

前回に引き続き、多少ペースにも気を配りながら

5分30秒〜6分/kmを維持出来るように走りました。

スプリットを見ても、6分を超えたのは一回だけでしたし

まずまずかな。

そしてそして、このランが愛機iPhone5sのラストランとなりました。

昨年の9月に機種変してから一年間、ジョギング始めてから4ヶ月

内蔵のM7コプロセッサーを生かし切れてなかったです。

もっと早く始めていたら(笑)

と、言った訳で次のランからはM8コプロセッサー搭載の

iPhone6に活躍してもらおうと考えています。

私はiPhone5sでRunKeeperを使用していました。

RunKeeper 

9/17 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

涼しくなってきまして、ジョギング初心者には優しい季節です。

今日の平日早朝ランは、40〜50分程度に抑えようと

走る前から決めてました。60分以上走ると遅刻しちゃう(笑)

距離を抑えた事で、ちょっと試したい事を実践してみました。

いつもは6分20秒/kmペースですが、ペースアップしてみようと。

涼しくなってきたし、バテバテになる前に完了出来るかなと。

いつもより速く走る意識を持って走りました。

私は（まだ）iPhone5sでRunKeeperを使用しています

RunKeeper 

9/13 今日のラン <記録更新>

ども、ぱわぶくです。

今週の土曜日ランは走る前からなるべく長距離を走ろうと思い、いつもより先で橋を渡ろうと決めてスタート

8:30で薄曇りでした。

だんだん明るくなって来ます。

雲は多いですがいい天気でした。

ちょうど中間で止まったのは、道が続いていなくて行き方を訪ねていたからです。
さすがに16km超えあたりでちょっと足に疲労が・・・。
でも、なんとか走り切りました。記録としては自己新の19.47km
もう少しでハーフです。


ところで私はアサヒのSuperH20を飲んでいるのですが、

このボトルは通常の500mlより100ml多い600mlなんです。

経験上、夏は10km程度で500ml一本を飲んでしまうので、もう少し大きいボトルを探していました。これはぴったり。味もスッキリしています。

ただ、いつも600mlを買うのも厳しいので、2000mlx6をアマゾンで購入し、600mlボトルに入れて冷凍庫で凍らせています。（定期おトク便は10%OFFですし、２回めの配達前にキャンセルも出来ますよ）

私は（まだ）iPhone5sでRunKeeperを使用しています(笑)

RunKeeper 

iPhone6とAppleWatch発表に思う事

ども、ぱわぶくです。

2014年9月9日 iPhone6とAppleWatchが発表されました。

まず、iPhone6

勘違いしていたのは、iPhone6はiPhone5sと同サイズ、iPhone6 Plusが大きくなったと思っていたのですが、iPhone6自体が大きいですね。Plusは大きすぎると思うのですが、いかがでしょう。

A8とM8プロセッサーには期待しています。ジョギングに活かせるといいですね。

商品構成として16GBの次が64GBになってしまいました。次回は32GBかなと思っていたのでここは悩みどころです。iPad Airが128GBあるのと、音楽はiTunes Matchになりましたし、最近はラジコばっかり聴いています。

16GBでカツカツの場合は、iPhoneを復元すると数GBは空きが増える（なんでかは分からん）ので

なんとかなりそうですし。

次にApple Watch

これ・・・時計じゃん(笑)

いや、Watchなんで時計なんですが、Appleが時計を再発明するのかと勝手に思ってました。

右側のノブがいかにも時計。もっと違う形になると思ってました。

まあ、買いますけどね(笑)

こちらも2サイズあって悩みます。着けて見たいですが、その前に予約するだろうなあ(爆)

9/10 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

4時45分に起きたら周りが暗かったので

Appleのサイトを見ていたらいつの間にか明るく(笑)

昨日、ZIPでやっていた「指を小刻みに動かしていると疲れない」という情報を実践して見ました。結果・・・

「よく分かんない〜」(爆)

私は（まだ）iPhone5sでRunKeeperを使用しています(笑)

Apple Watchも欲しいっす。

RunKeeper 

9/7 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

昨日の土曜日は下の娘（の自転車）と共に

軽く4kmランでした。

日曜日の今日は、例によって午前中は出勤だったので

夕方に走りました。

9/4 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

いつもは「週の真ん中水曜日」の出勤前に走っているのですが

6kmとちょっと少なめに走ったので、疲労感もほとんどなく

もしかして連日走れる？ などと考えてしまいました。

走り始めの空

折り返し時点での空

折り返しの所でデータがおかしくなりますね。

まあ大したことではないですが。

私はiPhone5sでRunKeeperを使用しています。

RunKeeper 

9/3 今日のラン

ども、ぱわぶくです。

9月に入りまして、最初のランは平日早朝ランになりました。

出勤前なので、あまり走らず3kmちょいで折り返しました。

もう少し早起きすればもっと走れますね。

5時半起きで6時前から・・・。

むう、続かない気がする(笑)

でも、これくらいのランだと当日でも足が痛くならずに済みます。

明日も走ると痛みや疲労感が出てくるのかな。

私はiPhone5sでRunKeeperを使用しています。

RunKeeper